„Casa aceasta mai are și alte încăperi? Oare ai căutat peste tot?” un dialog cu Valentin Radu ARSENE, psihoterapeut

Publicat în Dilema Veche nr. 974 din 8 decembrie – 14 decembrie 2022
image

Ce înseamnă trecutul personal în psihoterapie? 

Conform teoriei moderne, omul este un construct bio-psiho-social, adică o colecție formată din informațiile biologice(genetice), experiențele din interacțiunea cu mediul și aspectele psihologice, cum ar fi temperamentul și personalitatea. Prin urmare, trecutul personal reprezintă toată acea zestre care ne formează ca ființă unică, alcătuită din bagajul moștenit de la predecesorii noștri, peste care se adaugă situațiile trăite, împletite în stilul personal de procesare și înțelegere.  

Acest trecut poate să fie explicit, adică îl putem rememora și povesti, sau implicit, inconștient. De asemenea, poate fi atît narativ, o poveste care formeaza eul nostru semantic, cît și procedural, adică expresia comportamentelor învățate care au devenit automate și la care nu trebuie să ne gîndim în prezent atunci cînd le executăm. Trecutul este, la fel de bine, însuși corpul nostru fizic. La fel ca inelele de creștere din trunchiul copacilor care indică vîrsta, dar și povestea anilor mai buni sau mai răi, mai ploioși sau mai secetoși, dacă sîntem atenți, corpul spune povestea moștenirii genetice, a stilului de viațăși a experiențelor prin care a trecut, prin forma și textura sa, prin pozițiile preferate și atitudinile posturale, ca să nu mai vorbim de suferințele sale, vizibile sau nu.

Mintea gîndește cu tot corpul. Se știe acum cît de mult este influențată starea noastră psihică de calitatea somnului, de nivelul de hidratare, de gradul de activitate fizică și de substanțele consumate. Orice evaluare modernă în psihoterapie va ține cont de aceste aspecte ca factori cauzali sau de menținere a problemelor psihologice. Fără să exagerez, pot spune căîntregul corp reprezintă atît forma fizică, cît și sediul inconștientului nostru, adică al trecutului personal.

În general, ești obișnuit ca terapeutul să-ți spună: principalele cauze ale problemelor tale de acum sînt în trecut (în copilărie). Cît de adevărat este? 

În dezvoltarea umană, sînt două perioade fundamentale: copilăria mică și adolescența. După acestea, „trecutul” se acumulează prin relevanța emoțională pe care au avut-o întîmplările pe care le-am trăit.

A fost o întreagă dezbatere despre rolul trecutului în psihoterapie, dar în sine este o falsă problemă pentru că vine dintr-o neînțelegere. După cum știm, nici viitorul, nici trecutul nu există în realitate și pînă acum nimeni nu a călătorit în timp. Poeta Ana Blandiana are o exprimare minunată atunci cînd spune: la urma urmei, a-ți imagina înseamnă a-ți aminti. Această idee o voi continua spunînd că a-ți aminti este o experiență prezentă. Prin urmare, atît îngrijorările proiectate în viitor, cît și suferințele întîmplărilor trecute sînt fenomene psihologice prezente. 

Psihicul nostru este ca o casă foarte mare, cu multe etaje și nenumarate camere cufundate în întunericul inconștientului, iar în acest spațiu vast, conștiința este ca lumina unei lumînări. De cele mai multe ori, clienții care vin la terapie au încercat deja să înțeleagă și să rezolve problema cu care se confruntă, dar nu au reușit. Treaba terapeutului este să întrebe: unde ai căutat pînă acum? Casa aceasta mai are și alte încăperi? Oare ai căutat peste tot? Sau să încurajeze clientul sădeschidă și ușile pe care le-a evitat. Scopul este de a descoperi conținuturi uitate care să contribuie la noi feluri de a privi problema cu care se confruntă. 

Prin urmare, trecutul în psihoterapie este doar un alt cuvînt pentru „în altă parte” și „altfel”, adică acolo unde nu sînt eu. Situația traumatică face ca părțile rănite ale eului nostru să fie rupte și prinse în experiențe trecute pe care le trăiește într-un prezent continuu, ca într-un purgatoriu. De aici înțelegem că, pînă nu vindecăm trauma, experiența trecută este doar un prezent paralel care ne bîntuie, manifestîndu-se atunci cînd ceva din viața cotidiană acționează ca declanșator (trigger).Acest fenomen face ca la nivelul percepției identității să nu putem sta liniștiți din două motive. Primul ar fi că există o parte a sinelui care lipsește, iar al doilea, că există o încărcătură de suferință care se retrăiește necontrolat.

Vindecarea vine după ce procesăm durerea și ne recuperăm părțile eului din acele bule de experiență și lăsăm cu adevărat trecutul să devină trecut.  

Cum ne împăcăm cu trecutul nostru? Cum îl acceptăm?

Trecutul nu are nevoie de acceptarea noastră ca să se fi întîmplat. Fac această precizare pentru că psihicul are puterea de a nega realitatea, de a se amorți și de a se iluziona. În realitate, dificultatea este de a ne accepta pe noi înșine așa cum sîntem, cu consecințele experiențelor prin care am trecut. Împăcarea cu trecutul este, de fapt, împăcarea cu un prezent dureros și este un proces emoțional, mai curînd decît cognitiv, iar deseori este un proces de doliu pentru a integra o pierdere, ca de exemplu: o șansă, o persoană, o parte a corpului nostru, o posesiune materială, o poziție socială, încrederea, speranța, tinerețea sau sănătatea. Dar pentru a putea face un proces sănătos este necesar mai întîi să ne punem în siguranță, adică să creștem suficient pentru a lua distanță față de situațiile care ne-au rănit deoarece problemele nu pot fi depășite fiind la același nivel de înțelegere la care au apărut.

interviu realizat de Adina POPESCU 

Foto: wikimedia commons

image png
„O vîscozitate, sau altceva analog”
Înlocuirea unei piese de schimb presupune îndeobște oprirea mașinăriei, „scoaterea din priză” a ansamblului care trebuie reparat.
p 10 jpg
Grefe, transplant, înlocuiri de organe
Dimineața, doctorii își pun repede la loc „piesele” și pleacă la drum.
p 11 jpg
Despre viața eternă. Un creier în borcan
ă mă salvez în cer? Păi, ce discutăm noi aici, domnule, neuroștiințe, filosofie, transumanism sau teologie? În halul ăsta am ajuns? Doamne ferește!
p 12 jpg
Făpturi de unică folosință
Dar pentru a fi, realmente, mai buni, trebuie să găsim ieșirea din labirint.
image png
Poema centralei
Am găsit-o aici, montată de fostul proprietar, și va împlini în curînd 22 de ani.
p 13 jos  la Prisecaru jpg
Piese de schimb
Sperăm ca prin aceste considerații elementare să vă fi trezit dorința de a afla mai multe aspecte legate de acest capitol și curiozitatea de a urmări mai îndeaproape subiectul.
p 14 jpg
(Sub)ansambluri cognitive
Omul nu mai este, poate, măsura tuturor lucrurilor.
p 16 foto C  Mierlescu credit MNLR jpg
Cu ură și abjecție
Mă amuz și eu, dar constatativ, de un alt episod, grăitor, zic eu, cît zece.
image png
Groapa, cazul și centenarul
Eugen Barbu (20 februarie 1924 – 7 septembrie 1993) este, probabil, cel mai detestabil și mai controversat scriitor român din postbelicul literar românesc.
p 10 adevarul ro jpg
Dilemele decadenței
Există aici, poate, o secretă soteriologie la confiniile cu sensibilitatea decadentă, și anume credința că printr-o înălțare estetică deasupra oricărei etici contingente.
p 11 WC jpg
„Biografia detestabilă” și „opera admirabilă”
Groapa, cîteva nuvele din Oaie și ai săi ori Prînzul de duminică, parabolele decadente Princepele și Săptămîna nebunilor sînt titluri de neocolit.
p 12 Pe stadionul Dinamo, 1969 jpg
Montaje despre un mare prozator
Din dorința de a da autenticitate însemnării, autorul s-a slujit și de propria biografie. Cititorul va fi înțeles astfel semnificația primului montaj.
p 13 Eugen Barbu, Marcela Rusu, Aurel Baranga foto Ion Cucu credit MNLR jpg
Ce trebuie să faci ca să nu mai fii citit
Nu cred că Barbu e un scriitor mare, dar Groapa rămîne un roman bun (preferata mea e scena nunții) și pînă și-n Principele sînt pagini de foarte bună literatură.
p 14 credit MNLR jpg
Cele trei „Grații” ale „Împăratului Mahalalei”
Se pune, astfel, întrebarea ce ratează și unde ratează acest scriitor: fie în proasta dozare a elementului senzațional, fie în inabila folosire a șablonului ideologic.
image png
Dalí la București
Dalí vorbește românilor pe limba lor, spunîndu‑le, totuși, o poveste pe care nu o pot auzi de la nici un alt artist.
p 11 credit ARCUB jpg
Space venus Museum jpg
Declarația de independență a imaginației
și drepturile omului la propria sa nebunie
În coșmarul unei Venus americane, din beznă apare (ticsit de umbrele uscate) vestitul taxi al lui Cristofor Columb.
p 12 credit ARCUB jpg
Gala
Numai Gala și Dalí sînt deghizați într‑o mitologie deja indestructibilă.
Charme Pendentif Avide Dollars jpg
Suprarealismul sînt eu! Avida Dollars
Materia nu poate fi spiritualizată decît dacă o torni în aur.
047 jpg
Viziunea suprarealistă a lumii
Ne aflăm pe versantul opus lucidității gîndului. Intrăm în ținutul somnului, al tainei, adică în zona de umbră a vieții.
p 14 credit ARCUB jpg
Dalí în România?
Dacă ar fi să căutăm influența lui Dalí în arta românească, este necesar ca mai întîi să înțelegem cine și ce a fost Salvador Dalí.
image png
Mințile înfierbîntate
Cu alte cuvinte, cum diferă noile forme de fanatism de cele din trecut?
p 10 adevarul ro jpg
Dragă Domnule Cioran,
Pe vremuri, m-ați fi vrut arestat; acum, trebuie să-mi acceptați o „distanță ironică de destinul nostru”. Vai, lumea merge înainte cu „semi-idealuri”!
p 11 jpg

Parteneri

image png
Igor Cuciuc a primit un semn din „lumea de dincolo”. Crede că vine din partea fiicei sale decedate, Andreea
Igor Cuciuc nu-și poate reveni în urma morții fiicei sale, Andreea. Tânăra în vârstă de 17 ani s-a stins vulgerător din viață în timp ce se afla la petrecerea de la Balul Bobocilor. Părinții ei încă nu pot accepta moartea sa și zilnic postează diverse mesaje pe rețelele de socializare.
Fly Project  photo credit Ramona Murgu(1) jpg
INTERVIU Tudor Ionescu – Fly Project: „Al doilea album l-am înregistrat într-o garsonieră plină de mucegai“ FOTO
Muzica nu a lipsit niciodată din viața lui Tudor Ionescu, însă, când era mic, fiecare membru al familiei îi vedea un alt viitor decât cel de artist.
irinel columbeanu jpg
Orgiile pe care le organiza Irinel Columbeanu la vila de la Izvorani, povestite de o vedetă TV: „Era Hugh Hefner de România!”
Acesta a vorbit de perioada de glorie a lui Irinel, când acesta o avea iubită pe Anna Lesko.
erotica 4512433 1280 jpg
Planul elaborat pe care un bărbat l-a pus la cale pentru a fugi cu amanta. Și-a înscenat moartea, dar a avut parte de o surpriză
Un bărbat din Statele Unite a pus la cale un plan care ar putea părea demn de un scenariu de film: și-a înscenat moartea pentru a fugi cu amanta, lăsând în urma sa o operațiune de căutare masivă și o întreagă familie îngrijorată.
FOTO IPJ Alba
Jandarmii au intervenit pentru deblocarea unei mașini din nămeți. În vehicul se afla și un copil
Jandarmii din Alba au deblocat din nămeţi, duminică seara, o maşină în care se aflau doi adulţi şi un copil în vârstă de doi ani. Ei au povestit jandarmilor că se întorceau de la ski şi s-au rătăcit, iar apoi au rămas blocaţi în stratul gros de zăpadă din zonă.
Schengen shutterstock 8 jpg
Cu cât ar putea să crească PIB-ul României după aderarea la spațiul Schengen. Principalii beneficiari în următorul deceniu
Aderarea României la spaţiul Schengen poate genera o creştere cu până la 2% a PIB-ului României anul viitor, cu beneficii ce se vor resimti pe parcursul următorilor 10 ani, arată un comunciat al asociaţiei patronale RESTO Constanţa.
ianis hagi rangers profimedia jpg
cat jpg
Miracol chiar înainte de sărbători: Un motan a fost găsit și s-a reunit cu stăpânul său după 11 ani. VIDEO
Aceste sărbători vor rămâne pentru totdeauna în memoria lui Dave Dexter, un tânăr din Statele Unite, care și-a regăsit motanul pierdut în urmă cu mai bine de un deceniu.
Cel puţin 40 de persoane au fost ucise într un atac israelian în nordul Fâşiei Gaza Foto   X jpg
Peste 40 de persoane au fost ucise într-un atac israelian în nordul Fâşiei Gaza. Și un jurnalist de la Al Jazeera a fost omorât
Peste 40 de persoane au fost ucise într-un atac israelian în nordul Fâşiei Gaza, a anunţat duminică organizaţia de apărare civilă din teritoriu, condusă de Hamas.