Secretele pielii perfecte: ce trebuie să faci pentru o piele frumoasă și sănătoasă

17 august 2022
image

Cu siguranță, oricine poate recunoaște o piele sănătoasă atunci cînd o vede. Suplețea, elasticitatea, luminozitatea sînt doar cîteva dintre atuurile care îți vor sări în ochi atunci cînd observi un ten impecabil și o piele a corpului îngrijită.

Celebritățile apelează la expertiza esteticienilor, a medicilor dermatologi și chiar și a chirurgilor, pentru a obține acea strălucire fără imperfecțiuni, demnă de invidiat. Iar tu poți să te bucuri cu ușurință de concluziile acestora, pe care le poți pune în practică imediat, pentru a avea o piele frumoasă și sănătoasă:

Exfoliere, exfoliere și iar exfoliere

Un gomaj zilnic poate face minuni pentru tenul tău, iar un scrub de calitate îți poate lăsa pielea corpului atît de fină, netedă și pregătită pentru o hidratare intensă și eficientă. Alege produsele potrivite pielii tale, asigură-te că acestea conțin ingrediente de calitate și sînt lipsite de parfumuri sintetice și bucură-te din plin de efectele exfolierii: eliminarea celulelor moarte, stimularea circulației sangvine prin masaj, destuparea porilor și curățarea în profunzime a pielii, pregătirea adecvată a acesteia pentru o absorbție optimă a celorlalte produse de îngrijire.

Hidratare și odihnă în cantități suficiente

Poate că sună a clișeu, dar, în realitate, consumul de lichide și somnul odihnitor fac minuni pentru piele. Textura, uniformitatea nuanței și strălucirea sînt cele mai importante beneficii ale hidratării și somnului. În plus, acestea susțin și sănătatea sistemului digestiv, a cărui funcție are un impact notabil asupra sănătății și frumuseții pielii.

Eliminarea factorilor de stres și relaxarea

Toate lucrurile pe care le faci pentru starea ta de bine te ajută să eliberezi stresul, să te relaxezi și chiar și să ai o piele mai frumoasă. Echilibrul emoțional promovează sănătatea pielii, reducînd inflamația și prevenind îmbătrînirea prematură a acesteia. La polul opus, stresul poate agrava afecțiunile pielii. Așadar, acordă-ți din cînd în cînd un masaj, o baie relaxantă, o zi la spa sau orice te ajută să te relaxezi și să te simți bine.

Alegerea ingredientelor de calitate pentru ritualul de îngrijire

De la crema de corp la serumurile hidratante pentru ten, apă micelară, loțiune tonică, măști de față și exfoliante pentru față și corp, produsele de îngrijire pe care le folosești trebuie să conțină exclusiv ingrediente de calitate. Extractele botanice și uleiurile naturale au o absorbție optimă, dermatocosmeticele sînt preponderent lipsite de parabeni, parfum și silicon, iar produsele de la branduri de renume, cu un istoric solid de cercetare și dezvoltare a tehnologiilor sînt, fără îndoială, concepute în favoarea sănătății și a frumuseții pielii.

Ajustarea rutinei de îngrijire în funcție de schimbările prin care trece pielea ta

Renunțarea la un produs cosmetic care nu îți mai face bine și înlocuirea acestuia cu o alternativă potrivită nevoilor actuale ale pielii tale este cea mai înțeleaptă decizie pe care o poți lua în legătură cu optimizarea ritualului de îngrijire. Textura și nevoile pielii se schimbă de la un sezon la altul, odată cu vîrsta, dar și în funcție de modificările hormonale prin care treci. Oricît de lăudat și sănătos ar fi un produs de îngrijire, există o posibilitate ca acesta să nu fie potrivit pentru pielea ta sau să îți facă bine doar în anumite condiții. Așadar, ascultă-ți pielea și oferă-i acele ingrediente care o mulțumesc, întotdeauna.

Evitarea supraîncărcării pielii

Uneori, folosirea prea multor produse de îngrijire poate încărca sau irita pielea. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tenul tău este să îl clătești cu apă călduță și să îl lași să respire. Respectă și această nevoie a pielii și armonizează lucrurile din alimentație: consumă mîncăruri bogate în vitamina A, bucură-te de fructe și legume proaspete și nu uita de acele alimente care stimulează producția endogenă de colagen. Sănătatea și frumusețea pielii vin și din interior, nu te baza exclusiv pe folosirea produselor de îngrijire cosmetică pentru a te bucura de o piele perfectă.

Altfel spus, cel mai bun sfat de frumusețe este să îți asculți corpul și să îi oferi lucrurile de care are nevoie. De la hidratare la o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți și de la odihnă pînă la folosirea unor produse cosmetice de calitate superioară, există o serie de factori care pot contribui la sănătatea și strălucirea pielii.

Foto: Freepik

anunt dilema jpg
Începînd din 7 martie ne puteți găsi pe noul site: www.dilema.ro
Începînd din 7 martie ne puteți găsi pe noul șițe: www.dilema.ro
telefoane samsung galaxy s23 ultra jpg
Ai nevoie de un nou smartphone? Comandă telefoane Samsung Galaxy S23 Ultra aici!
Pentru a vedea specificațiile telefonului este necesar să alegi brandul, modelul, condiția estetică a produsului, culoarea și spațiul de stocare.
Depresia jpg
Depresia: semne, simptome și cauze
Sperăm ca această problemă de sănătate să stea cît mai departe de tine.
Header anvelope jpg
Cum să-ți alegi corect anvelopele de iarnă
Dacă pneurile au taloanele prea moi pentru greutatea mașinii.
Păcănele pe bani reali și cazinourile online jpg
Păcănele pe bani reali și cazinourile online
Jocurile de noroc sînt legate de speranța unui cîștig online.
ruj rezistent 24 ore jpg
Christmas tree landscape png
Cadouri de Crăciun pentru cei mai buni prieteni. 3 idei pe care o să le adore și Moșul
Dacă în cercul de prieteni aveți iubitoare de beauty, un calendar advent este o idee minunată.
poza2 jpeg
Industria IT în România: Joburi și Tendințe în Tehnologie
În plus, se observă o creștere a numărului de femei angajate în domeniul IT, ceea ce reflectă o schimbare pozitivă în dinamica forței de muncă în acest sector.
dilema jpg
Cu ce se diferențiază casele de pariuri online
Alegînd o casă de pariuri cu un sistem de suport bine pus la punct, vei depăși mai ușor anumite momente dificile iar problemele pe care le vei întîmpina vor fi rezolvate mai rapid.
pexels andrea piacquadio 941555 jpg
Stresul de sărbători. Cum să îi faci față mai ușor
Amintește-ți că cel mai potrivit cadou pentru mama este, de cele mai multe ori, veselia și buna dispoziție din ziua de Crăciun, cu toată familia la masă.
The Veils Poster Web jpg
Finn & Oigăn, solo
Originar din Londra dar relocat în Noua Zeelandă, Finn Andrews este compozitor și multi-instrumentist.
ILUMA Stardrift KV Landscape jpg
Philip Morris International lansează în România prima ediție limitată IQOS ILUMA – descoperă IQOS ILUMA STARDRIFT
Philip Morris International (PMI) lansează la finalul acestei luni IQOS ILUMA STARDRIFT, prima ediție limitată a celui mai inovator produs din portofoliul său de alternative fără fum.
Grand Hotel Europa  poza 1 jpg
Grand Hotel Europa sau adevărul minciunilor la persoana întîi
Cu atît mai puțin unul în vogă ca autoficțiunea, explorat de nume mari ale ultimelor decenii precum Annie Ernaux sau Karl Ove Knausgård.
foto alex galmeanu jpg
dragostea, regim urban
Poate pentru că dimineața am intrat la loc în mine
ce rol are vitamina e jpg
Top 3 cele mai frecvente probleme ale pielii și cum le poți combate
Nu uita să faci schimbări și în alimentație: consumă produse cu indice glicemic mai scăzut și evită excesul de lactate.
featured image (7) jpg
un parfum clasic de barbati jpg
Idei de cadouri pentru bărbații din viața ta - ce să le dăruiești, în funcție de relația dintre voi
Așa că, o idee bună este să notezi fiecare link pe care ți-l trimite amicul tău, pentru a fi mai ușor să îi găsești cadoul ideal.
DilemaVeche (2) (3) jpg
Aproximativ 33% dintre parfumurile masculine sînt folosite de femei! Ce ingrediente au astfel de parfumuri?
Foarte apreciate sînt și parfumurile orientale pentru bărbați, care au note unice, catifelate, arome de vanilie și alte condimente minunate.
alege o crema pentru tenul uscat jpg
6 produse de îngrijire care să nu îți lipsească din trusa cosmetică
Toate acestea au proprietăți extraordinare și te pot ajuta să îți menții pielea tînără și frumoasă pentru cît mai mult timp.
AM jpg
Depresie
Cum să nu fiu mohorît
caserole mancare unica folosinta snick ambalaje jpg
Caserole pentru mîncare de unică folosință disponibile la Snick Ambalaje
Acest concept este unul care reușește să atragă mulți clienți, consumatori totodată.
Bulucz jpg
Relicve, ustensile
Tocmai îmi vin în minte spălarea picioarelor, Ciubotele lui van Gogh
IQOS x DIPLOMA 5 jpg
Omid Ghannadi, creatorul instalației IQOS x DIPLOMA: Apreciez că sînt companii care se implică atît de vizibil în sprijinul comunității
El este omul din spatele instalației imersive IQOS proiectată special pentru ediția de anul acesta a festivalului DIPLOMA.
Eutanasie
Cum ne-ai învățat să fim atenți

Parteneri

Elena Lasconi, președintele USR, face declarații de presă la încheierea primului tur al alegerilor pentru președinția României, la sediul partidului în București. FOTO Inquam Photos / Bogdan Buda
Lasconi îi cere lui Iohannis desecretizarea informațiilor din CSAT: „E vorba de implicaţiile fostului KGB”
Elena Lasconi, canidata din partea USR la alegerile prezidențiale, i-a cerut președintelui Klaus Iohannis să desecretizeze informațiile de la ședința Consiliului Suprem de Apărare al Țării (CSAT), convocată joi, 28 noiembrie.
Florin Cîțu sosește la sediul DNA, în București. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
"Greii" din PNL care au ratat intrarea în Parlament. Rezultatele modeste obținute de Florin Cîțu şi Ligia Deca
Fostul prim-ministru Florin Cîţu şi ministrul Educaţiei, Ligia Deca, sunt doar doup dintre numele mari din PNL care, deşi au fost pe liste, nu au reuşit să intre în Parlament.
Calin Georgescu   Elena Lasconi colaj  Foto Inquam Photos EPA EFE jpg
Mediul de afaceri cere PSD, PNL, USR și UDMR să-și îndemne susținătorii să o voteze pe Elena Lasconi
După ce mai multe ONG-uri au anunțat public că-l susțin pe Călin Georgescu, mediul de afaceri cere PSD, PNL, USR, UDMR să susțină candidatul pro-european, prin îndemnuri clare către susținătorii lor.
colaj bote jpg
Cătălin Botezatu a dansat pe mese de ziua lui. Unde a petrecut designerul împlinirea a 58 de ani
Anul acesta, Cătălin Botezatu nu și-a mai serbat ziua în vreun club din București ca altădată, ci la Târgul de Crăciun de la Craiova. Designerul a împlinit 58 de ani și și-a invitat prietenii și partenerii de afaceri într-o locație superbă, decorată special cu 300 de trandafiri kenyeni.
image png
Jaf armat la o bancă din România. Un bărbat cu cagulă și înarmat a reușit să fure o sumă mare de bani
Marți seara, o sucursală bancară din Călărași a fost scena unui jaf armat șocant. Un bărbat mascat a pătruns în interior după ora închiderii și a amenințat angajatele cu o armă care părea a fi un pistol.
artisti eveniment jpg
Marii artiști ies în stradă și îi cheamă pe români să li se alăture „mai mult ca oricând”
Marii artiști ai României ies în stradă și îi cheamă pe români să li se alăture. Oana Pellea a anunțat evenimentul manifest pro-democrație pentru joi, 5 decembrie, la ora 20:00. Acesta va reuni nume precum Victor Rebengiuc,
WhatsApp Image 2024 12 04 at 08 05 50 jpeg
Nepoata lui Putin a vorbit despre cifrele reale ale pierderilor Rusiei în Ucraină, provocând stupoare în Duma de Stat
Anna Țivileva, nepoata președintelui Vladimir Putin, a divulgat în timpul unei ședințe a Dumei de Stat informații clasificate despre pierderile uriașe suferite de armata rusă în războiul contra Ucrainei.
fata prosopagnozia jpg
Boala ciudată care poate fi confundată cu uitarea
Unul din 50 de oameni suferă de prosopagnosie, afecțiune care îi face să se confrunte cu dificultăți în a recunoaște fețele cunoscuților, ale prietenilor și ale familiei.
Incendiu la un bloc din Piatra Neamț FOTO: ISU
Panică într-un bloc din Râmnicu Vâlcea. Zeci de persoane au fost evacuate
În noaptea de marți spre miercuri, un incendiu izbucnit într-un magazin situat la parterul unui bloc din Râmnicu Vâlcea a generat panică printre locatari. 60 de persoane au fost evacuate de către pompieri.