Stai un pic mai departe

Publicat în Dilema Veche nr. 1015 din 21 septembrie – 27 septembrie 2023
image png

„Ai limite personale slabe“, ți se spune de cîte ori te plîngi că rezolvi o problemă care nu e responsabilitatea ta, că asculți criticile fără să ripostezi, participi la activități care nu-ți sînt pe plac, preiei fără comentarii munca altcuiva, îi lași pe ceilalți să decidă pentru tine. Cred că săptămînal dau peste un articol care vorbește despre importanța setării și menținerii unor limite sănătoase – un semn de echilibru și o modalitate de a le comunica ferm celorlalți cum dorești să fii tratat.

Putem vorbi despre limite în mult mai multe aspecte decît ne-am fi gîndit. Cele fizice, legate de spațiul personal și de contactul direct cu ceilalți, se referă și la comentariile nepotrivite despre greutatea, vestimentația sau aspectul unei persoane; cele de comunicare implică felul și tonul în care ți se spun lucruri sau ți se trasează cum să vorbești sau cînd să taci, în special la locul de muncă; cele emoționale privesc mai mult raportul cu familia și prietenii, cît de multe dintre problemele lor poți duce și cîtă nevoie ai de spațiu; ar mai fi unele legate de energie, care poate fi epuizată dacă preluăm starea negativă a celor din jur, de bani și de ce sîntem dispuși sau nu să facem cu ei, de timp, unde îl alocăm și cum îi tratăm pe cei care nu ni-l respectă, mentale, care țin de relația cu noi înșine și de maniera în care, uneori, ne certăm singuri și, în sfîrșit, limitele în relații interpersonale, care le înglobează pe toate cele de mai sus și prin care, practic, determinăm raporturile cu cei din jur, comportamentele pe care le acceptăm și reacția noastră la cele indezirabile. Într-un fel, cine sîntem în relație cu ceilalți.   

În momentele în care încă ne mai întrebăm dacă ne sînt încălcate limitele, cel mai simplu este să fim atenți la senzațiile din corp. Dacă întîlnirea cu anumite persoane sau situații ne face să ne simțim inconfortabil, secătuiți de energie, anxioși, îngrijorați, cu un gol în stomac, ba chiar pe punctul de a plînge, răspunsul nu poate fi decît unul singur. Dacă acceptăm ca cineva să întîrzie mereu la întîlnirile cu noi pe motiv că „așa este el“, dacă nu ripostăm cînd ne ironizează pe motiv că „a glumit“, dacă participăm la evenimente unde nu dorim să fim numai pentru a evita confruntarea verbală cu o persoană suficient de nepoliticoasă încît să ne bată obrazul în public, ne dizolvăm singuri limitele și ne facem rău. Pandemia a venit și ea cu ceva extrem de nociv pentru relațiile de cuplu sau de familie: a anulat, în multe cazuri, limitele dintre serviciu și timp liber. Mulți dintre noi putem lucra acum de oriunde, dar mai știe să spună cineva, cu exactitate, cît și cînd muncește?

Citesc lista de cauze ale lipsei limitelor sănătoase și mi se pare că o copilărie petrecută parțial în comunism ne-a făcut să le bifăm aproape pe toate: violență domestică, abuz de orice fel, atașament nesigur sau anxios de părinți, traumă. Dar, cine știe, poate mă înșel și felul în care s-au format unii dintre noi are mai puțină legătură cu realitățile istorice. Poate există și acum copii educați să facă totul perfect și la timp, să ia întotdeauna notă mai mare decît colegul (decît toți colegii), să-și țină părerile (de copil) pentru ei, să nu țipe niciodată și, pentru nimic, dar absolut nimic în lume, să nu-și facă părinții de rîs. Copiii aceștia ajung, majoritatea, niște tineri manierați și molatici, care nu ocupă niciodată prea mult loc, nu fac zgomot, nu spun ce cred ca să nu supere sau să nu se rîdă de ei. Oameni manipulabili care nu numai că nu au limite clare, dar de-a dreptul țin sus o pancartă pe care scrie, cu majuscule: Călcați-mă în picioare! Și pe care o citesc (și nu-ți trebuie studii de psihologie, astrologie sau chiromanție ca să explici asta) taman destinatarii potriviți.

Foto: flickr
Foto: flickr

Treci de 40 de ani și abia atunci începi să te întrebi ce îți place cu adevărat, a cui companie îți dă o stare bună, unde îți dorești să fii și cum accepți să fii tratat (teoria „stai, schimbă sau pleacă“ se aplică cu succes peste tot). Înveți că există limite care nu sînt negociabile, care trebuie apărate cu orice preț și unde nu e loc de compromisuri. Și unele mai puțin ferme, care nu îți ies întotdeauna, cu care mai cedezi, din cînd în cînd, fără ca acest lucru să fie grav. Încerci să nu încalci limitele altora și atunci cînd îi cauți după mult timp pentru că ai nevoie de ceva, cum procedăm cu toții, pornești de la întrebarea „Tu ce mai faci?“ și chiar îl asculți pe celălalt, măcar cîteva minute. Și, mai ales, ai certitudinea că declararea limitelor nu este decît începutul. Urmează munca grea, de reafirmare și întărire a lor, chiar dacă pe moment te simți inconfortabil și un pic egoist. Iar munca asta nu se termină nicicînd.

DilemaVeche (2) (3) jpg
Valentine’s Day se sărbătorește diferit în diverse culturi
Ziua Îndrăgostiților, cunoscută internațional drept Valentine’s Day, nu este doar o sărbătoare a iubirii universale, ci și o reflectare a diversității culturale, manifestată prin obiceiuri și tradiții unice.
Servicii care pot sa asigure succesul afacerii tale jpg
Servicii care pot sa asigure succesul afacerii tale
Succesul unei afaceri depinde de integrarea unor servicii strategice care să optimizeze procesele, să crească vizibilitatea și să personalizeze experiența clienților.
Cu sau fara alarmare incendiu pentru spatiile industriale Ce spune legea jpg
Cu sau fără alarmare incendiu pentru spațiile industriale? Ce spune legea?
Siguranța în spațiile industriale este o prioritate majoră, iar prevenirea incendiilor joacă un rol esențial în protejarea angajaților, a bunurilor și a mediului înconjurător.
Beneficiile tratamentului cu aparat dentar la adulti  La ce rezultate te poti astepta jpg
Beneficiile tratamentului cu aparat dentar la adulți. La ce rezultate te poți aștepta?
Tratamentul ortodontic cu aparat dentar nu mai este considerat o soluție exclusiv pentru copii și adolescenți, fiind din ce în ce mai frecvent întâlnit și în rândul adulților.
pexels tima miroshnichenko 6474471 jpg
Tot ce ai nevoie pentru construcții rezistente și încălzire sustenabilă
Construirea sau renovarea unei case reprezintă o investiție majoră, care necesită materiale de calitate și soluții sustenabile.
Vechea dilema sa alegem un sejur in Palma de Mallorca relaxant sau aventuros jpg
Vechea dilemă: să alegem un sejur în Palma de Mallorca relaxant sau aventuros?
Palma de Mallorca, o destinație idilică în inima Insulelor Baleare, este cunoscută pentru peisajele sale spectaculoase, cultura vibrantă și oportunitățile nesfârșite de distracție. Indiferent dacă îți dorești o vacanță „relaxantă” sau „aventuroasă”, Palma de Mallorca are ceva special pentru toți tur
featured image jpg
Jocul responsabil în cazinouri online: cum protejează operatorii experiențele pasionaților de gambling
Prin natura lor, jocurile de noroc se bazează pe modul aleatoriu în care poate decurge o acțiune.
Importanța consumului de apă înainte, în timpul și după sport jpg
Importanța consumului de apă înainte, în timpul și după sport
Lichidele pierdute în timp ce faci sport trebuie înlocuite în organism, pentru a preveni deshidratarea și riscurile asociate acesteia.
Tot ce trebuie să știi înainte de a cumpăra o mașină electrică jpg
Tot ce trebuie să știi înainte de a cumpăra o mașină electrică
Ți-ai propus să cumperi o mașină electrică? Cel mai probabil ai în minte și câteva întrebări legitime, la care cauți un răspuns. În acest articol vei găsi răspunsuri la cele mai importante preocupări pe care le poți avea atunci când vrei să faci o astfel de achiziție.
tapet premium png
De la banal la extraordinar: Cum poate impacta un tapet premium designul de interior?
Când vine vorba de transformarea unei locuințe, puține elemente au un impact atât de spectaculos și versatil precum tapetul premium. Crezi că tapetul este ceva demodat sau prea pretențios?
sculptor jpg
„Mademoiselle Pogany”, sculptura care redă esența feminității, discreției și senzualității
Simbolul artei moderne românești, „Mademoiselle Pogany”, reprezintă iubirea „nemuritoare a lui Brâncuși”, căreia artistul i-a dedicat nouăsprezece sculpturi.
barbat cu ochelari la laptop jpg
Curiozități despre jocurile de noroc de care nu ai auzit
Jocurile de noroc au o istorie veche de mii de ani și, de-a lungul timpului, au devenit o parte semnificativă a culturilor din întreaga lume.
Vechea dilema cum protejezi bateriile auto in timpul sezonului rece jpg
Vechea dilemă: cum protejezi bateriile auto în timpul sezonului rece?
Iarna reprezintă, fără îndoială, sezonul cel mai solicitant pentru bateriile auto. Temperaturile scăzute, drumurile scurte care nu oferă bateriei suficient timp să se încarce și utilizarea intensă a sistemelor de încălzire pun o presiune suplimentară asupra alternatorului și asupra acumulatorului.
DilemaVeche (2) (2) jpg
Descoperă cele mai apreciate idei de cadouri pentru bărbați în 2024
Atât în preajma sărbătorilor, cât și atunci când au loc aniversările bărbaților din viața noastră, alegerea cadoului se poate dovedi complicată. Acest ghid te va ajuta să optezi pentru cel mai potrivit dar în 2024 pentru reprezentanții sexului masculin.
De ce sunt folosite aparate sous vide in bucatarii profesionale jpg
De ce sunt folosite aparate sous vide în bucătării profesionale?
Tehnica de gătit sous vide (din franceză, „sub vid”) este o metodă inovatoare, ce presupune ambalarea alimentelor, în special a cărnii, într-un pachet vidat și gătirea acestora la o temperatură controlată, mult sub cea obișnuită, pentru o perioadă îndelungată de timp.
Adaptogenii  aliați naturali pentru echilibrul corpului și minții jpg
Adaptogenii: aliați naturali pentru echilibrul corpului și minții
Adaptogenii sunt substanțe provenite din plante, care au rolul de a reduce efectele stresului asupra corpului și minții, îmbunătățind răspunsul organismului în situații tensionate.
Gestionarea cheltuielilor în timpul sezonului rece jpg
Gestionarea cheltuielilor în timpul sezonului rece
Sezonul rece poate aduce o serie de cheltuieli neașteptate, de la costurile crescute pentru încălzire și electricitate, până la cheltuielile pentru îmbrăcămintea de iarnă și vacanțe sau concedii.
dilemaveche ro jpg
GHID despre alegerea metodelor de plată la cazino! Ce NU știe toată lumea?
Când te pregătești să joci la cazino online, alegerea metodei de plată este un pas crucial care poate influența întregul tău parcurs.
featured image (4) jpg
Mituri și realități despre relația femeilor cu jocurile de noroc
Primele cazinouri terestre au apărut într-o perioadă în care bărbații erau figurile dominante în societate, având parte de educație și implicit fiind cei care, în mod tradițional, asigurau și gestionau partea financiară a familiei.
Strategii eficiente pentru maximizarea rentabilității în agricultură jpg
Strategii eficiente pentru maximizarea rentabilității în agricultură
Agricultura devine și în România un domeniu complex și competitiv, astfel că rentabilitatea fermelor este o necesitate pentru a supraviețui pe piață și a avea succes.
P90178 png
Delta Sleep-Inducing Peptide (DSIP): Un candidat multidimensional pentru cercetare
Peptida Delta Sleep-Inducing Peptide (DSIP), o neuropeptidă endogenă, a prezentat un interes crescut pentru cercetători pentru rolul său potențial în diverse procese fiziologice.
avocat png
Avocatura: De la oratorii Romei la stâlpii statului de drept modern
Profesia de avocat este una dintre cele mai vechi și respectate ocupații din istoria umanității. De-a lungul timpului, avocații au jucat un rol esențial în menținerea ordinii și aplicarea justiției, contribuind la protejarea drepturilor și libertăților individuale.
DilemaVeche (2) (1) jpg
Cum se reflectă identitatea culturală în preferințele pentru anumite arome
Preferințele pentru anumite arome sunt mult mai mult decât o simplă chestiune de gust. Ele reprezintă o expresie a identității culturale, influențată de istorie, geografie, ritualuri și schimburi interculturale.
creditIMG 0862 JPG
123Credit.ro își continuă expansiunea în România prin deschiderea unor noi birouri în Cluj, Baia Mare, Sibiu și Suceava
București, 10 Septembrie 2024 – 123Credit.ro, un jucător important pe piața brokerajului de credite din România, și prima companie din domeniu care a dezvoltat fluxuri full digitale de aplicare la credite, își continuă expansiunea națională prin deschiderea unor noi birouri fizice.

Parteneri

Joe Biden si Jill Biden FOTO EPA EFE jpg
Unde pleacă în vacanță Joe și Jill Biden. Mesajul de rămas bun transmis echipei sale: „A fost onoarea vieții mele să slujesc alături de voi. Sunteți incredibili”
Fostul președinte american Joe Biden și soția sa, Jill, au părăsit, luni, orașul Washington, după învestirea republicanului Donald Trump în calitate de noul președinte al Statelor Unite.
Festivalul Meridian – Sonomagicon Dumitru Avakian Eveniment de largă cuprindere europenă!
Cuprindere europeană și nu numai! Este mai mult decât un simplu label atașat acestui recent eveniment anual ce definește valori muzicale dintre cele mai diferite, valori ale zilelor noastre, ale deceniilor din urmă.
Donald Trump FOTO EPA-EFE
Trump promite să salveze SUA de la declin, anunțând măsuri dure la frontieră: „Toate intrările ilegale vor fi oprite imediat. Vom începe procesul de returnare”
Donald Trump a promis să salveze America de la declin, după ce a depus luni jurământul în calitate de președinte, acordând prioritate unei măsuri drastice „împotriva imigrației ilegale”.
netflix pixabay png
Serialul de pe Netflix, bazat pe o poveste adevărată, care face furori în lumea întreagă. A avut milioane de vizualizări în primele zile de la lansare și e în trending în 23 de țări
Bazat pe o poveste adevărată, acest serial i-a cucerit pe abonații Netflix și se află în prezent pe locul 8 în topul celor mai vizionate producții de pe platforma de streaming. A fost extrem de lăudat atât de critici, cât de și cei care l-au vizionate.
Blue Monday jpg
Griji mai mari, bugete mai mici. Cum vă puteți gestiona mai bine finanțele și stările emoționale
O treime dintre români resimt ziua de Blue Monday drept una dintre cele mai dificile din an, printre cauze numărându-se inclusiv cheltuielile excesive din perioada sărbătorilor și oboseala acumulată.
petrila jpg
Rapid a bătut-o pe Poli Iași cu același scor ca în tur. A ajuns pe locul pe care visa
Rapid a urcat pe locul 6 în Superligă, după 2-1 cu Poli Iași.
Donald Trump și soția sa, Melania, la ceremonia de învestire din 2017 (© Pvt. Gabriel Silva / U.S. Army / Wikimedia Commons)
Rochii, pălării și simboluri. Ce ascund ținutele primelor doamne la ceremonia de investire a noului președinte
Atunci când un președinte american depune jurământul, prima doamnă poate fi deja o figură cunoscută, fie datorită prezenței sale în campania electorală (sau absenței sale), fie datorită rolurilor pe care le-a jucat anterior în Casa Albă.
Victor ponta png
Ce spune Victor Ponta despre o posibilă participare la prezidențiale. Vrea un candidat care „să ne ducă în trenul schimbării”
Întrebat dacă va candida la prezidențiale, deputatul PSD Victor Ponta spune că „atunci când se va decide va anunța” și că important este „să putem vota pentru cineva, nu contra”.
Donald Trump shutterstock 321867683 jpg
Trump, la depunerea jurământului de învestire: „Vom lua înapoi Canalul Panama”. Reacția preşedintelui din Panama
Preşedintele statului Panama, Jose Raul Mulino, a respins la numai câteva minute distanță declaraţiile omologului său american, Donald Trump, referitoare la intențiile noului lider de la Casa Albă de a „recupera” Canalul Panama.