Ce trebuie să știi despre recuperarea după o fractură de gleznă

30 august 2024

Fracturile de gleznă sunt printre cele mai frecvente cauze ale durerii de gleznă. Tratamentul poate implica imobilizarea zonei gleznei cu ajutorul unui ghips. Fracturile mai severe pot necesita intervenție chirurgicală pentru a realinia și stabiliza osul. Recuperarea variază în funcție de gradul de deplasare a fragmentelor osoase și poate dura câteva săptămâni sau luni. Descoperă din articolul următor tot ce trebuie să știi despre recuperarea după fracturile de gleznă.

barbora polednova VRK4bIBHo1E unsplash (2) jpg

Recuperarea după îndepărtarea aparatului gipsat

Fracturile de glezna si picior pot fi tratate cu ajutorul unui ghips. După îndepărtarea ghipsului, este normal să simți durere și disconfort în zona afectată din cauza lipsei acestui suport.

Este posibil ca piciorul și glezna să se inflameze. Pielea se poate înroși din cauza inflamației. În timp ce te odihnești, ridică piciorul pentru a reduce inflamația. Așază-te pe un pat sau pe o canapea și ridică piciorul astfel încât să fie deasupra nivelului inimii. De asemenea, poți aplica și comprese reci cu gheață pentru a gestiona durerea și inflamația, aproximativ 10 minute la fiecare 2 ore.

Este recomandat să folosești cârje dacă simți că ai nevoie de sprijin suplimentar pentru a reduce presiunea pe piciorul afectat. Nu pune greutate pe piciorul afectat decât la indicația medicului, pe măsură ce acesta îți permite în timpul procesului de vindecare.

De asemenea, după îndepărtarea ghipsului, glezna poate părea rigidă. Poți începe exercițiile fizice cât mai curând pentru a restabili flexibilitatea gleznei. Exercițiile ușoare, cu pauze regulate, și mersul pe jos sunt indicate. Fizioterapia este adesea recomandată în acest caz.

Nu în ultimul rând, pielea poate deveni uscată și descuamată după îndepărtarea ghipsului. Folosește creme sau geluri hidratante pentru confortul pielii tale.  

Aparatul gipsat poate fi aplicat și în caz de entorsa glezna severă. Recuperarea după îndepărtarea ghipsului este similară și în cazul entorselor.

Recuperarea după intervenția chirurgicală

După operația unei fracturi de gleznă, medicul va oferi instrucțiuni clare privind procesul de recuperare. Inflamația gleznei și a piciorului sunt normale, aceste reacții fiind parte a procesului de vindecare.

Menține forța piciorului prin exerciții ușoare la nivelul gleznei, conform indicațiilor medicului. Exercițiile trebuie să fie confortabile și să nu provoace durere. Fizioterapia este indicată în acest sens.  

Dacă observi simptome neobișnuite în jurul zonei operației, contactează medicul specialist pentru asistență medicală. De asemenea, poți solicita ajutorul și dacă ai nevoie de un diagnostic și tratament pentru fasceita plantara.

Cât durează recuperarea după o fractură de gleznă?

Recuperarea după o fractură variază în funcție de complexitatea acesteia. Fracturile mai puțin severe au un timp de recuperare relativ scurt. Fracturile complexe necesită o perioadă mai lungă de recuperare. Inflamația poate dispărea în aproximativ șase săptămâni, dar în unele cazuri, poate dura până la un an pentru a dispărea complet.

Cu toate acestea, procesul de recuperare variază în funcție de situația specifică a fiecărui pacient. Urmează instrucțiunile și sfaturile medicului pentru a asigura o recuperare eficientă și rapidă.

creditIMG 0862 JPG
123Credit.ro își continuă expansiunea în România prin deschiderea unor noi birouri în Cluj, Baia Mare, Sibiu și Suceava
București, 10 Septembrie 2024 – 123Credit.ro, un jucător important pe piața brokerajului de credite din România, și prima companie din domeniu care a dezvoltat fluxuri full digitale de aplicare la credite, își continuă expansiunea națională prin deschiderea unor noi birouri fizice.
Ghidul începătorului la cazinouri online jpg
Ghidul începătorului la cazinouri online
Chiar dacă activitatea pe care o poți desfășura într-un cazinou online nu este foarte complicată, nu puține sunt persoanele care au nevoie de o mână de ajutor. Prin urmare, ghidurile sunt mereu bine-venite!
christin hume Hcfwew744z4 unsplash (2) jpg
Cum să îți alegi partenerii potriviți pentru crearea unui shop online
Lansarea unui shop online este un pas important în dezvoltarea unui business modern. Să ai parteneri potriviți alături în acest proces este esențial pentru succesul proiectului tău.
Importanta magneziului in sarcina si alaptare jpg
Importanța magneziului în sarcină și alăptare
Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente pentru organism, în special pentru femei, având un rol fundamental în anumite etape ale vieții, cum ar fi sarcina și alăptarea.
credit online dv (1) jpg
Credit online sau obținut direct din sucursală? Avantajele IFN-urilor și Internetului
Într-o lume în care tehnologia digitală avansează rapid, obținerea unui credit online a devenit o opțiune din ce în ce mai populară în rândul celor care au nevoie de finanțare rapidă și convenabilă.
tima miroshnichenko 8376170 jpg
Cum să te pregătești pentru sezonul răcelilor: Produse și sfaturi
Toamna e aici, iar copiii se întorc la școală sau grădiniță, după vacanța de vară. Asta înseamnă că șansele de a răci cresc considerabil.
kristian egelund t1sTHYjSN10 unsplash (2) jpg
Cum să îți încălzești corect glezna pentru a preveni entorsele
Entorsele de gleznă sunt leziuni ale ligamentelor care stabilizează articulația gleznei, cauzate de întinderi, rupturi parțiale sau totale ale acestora
pexels towfiqu barbhuiya 3440682 11349880 (2) jpg
Când este necesară implantarea protezei de genunchi și care sunt etapele operației
Implantarea protezei de genunchi sau protezarea genunchiului este o procedură chirurgicală complexă, destinată pacienților cu afecțiuni severe ale articulației genunchiului, în special celor cu gonartroză avansată la care tratamentele medicamentoase sau fizioterapeutice nu au dat rezultate.
antonika chanel RJCslxmvBcs unsplash jpg
Ce presupune recuperarea după operația de blefaroplastie
Impactul acestei intervenții asupra aspectului estetic al pacientului este unul major, reducând în mod semnificativ semnele îmbătrânirii.
jelle 1dEZeW1GoOI unsplash 16x9 png
Cum să montezi șindrila bituminoasă: Instrucțiuni pas cu pas
Procesul de montare a unei table de acoperiș noi poate fi o sarcină dificilă, însă utilizarea șindrilei bituminoase poate face procesul mult mai ușor și mai eficient. În acest articol, vom oferi instrucțiuni detaliate, pas cu pas, pentru montarea șindrilei bituminoase pe acoperișul tău:
pexels cottonbro 3927233 jpg
3 idei de cadouri pe care le poți oferi în funcție de perioadele specifice ale anului
Cadourile bine alese pot avea un impact semnificativ asupra relațiilor de muncă, fie că sunt destinate angajaților sau partenerilor de afaceri.
parfum1 jpg
Rolul parfumului în cultura pop
Oamenii din Occident cred că fenomenul pe care îl definim astăzi drept „cultură pop” a existat aproape întotdeauna. Aceasta se referă la produse culturale pentru artă, muzică, modă, film, dans, televiziune, radio, literatură, animație, sport, etc
19 08 clinica stomatologica bucuresti (2) jpg
Vechea dilemă: cum să alegi o clinică stomatologică în București de încredere? Sfaturi utile!
Alegerea unei clinici stomatologice de încredere este o decizie crucială, care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății tale dentare pe termen lung.
rochii lungi jpg
Vechea dilemă - purtăm rochii elegante lungi la evenimente speciale sau nu?
Rochia lungă a fost dintotdeauna apreciată; să fie vorba despre faptul că lungimea sa atrăgea atenția? Poate și pentru că, datorită acestui fapt, orice tip de croi sau model ieșea mai bine în evidență.
barbat vesel cu telefonul in mana jpg
6 obiceiuri pe care ar trebui să le ai dacă vrei să joci la păcănele responsabil
Jocurile de noroc, inclusiv cele tip păcănele, pot fi o formă de divertisment plăcută atunci când sunt practicate cu moderație și responsabilitate.
ce sa include i intr o scrisoare de inten ie puncte cheie i sfaturi jpg
Ce să includeți într-o scrisoare de intenție: Puncte cheie și sfaturi
Pe lângă Curriculum Vitae, dorința și disponibilitatea de a obține un job sau de a te alătura unei companii pot fi accentuate printr-o scrisoare de intenție.
bauturi alcoolice (1) jpg
Băuturi alcoolice răcoritoare și gustoase, numai bune de savurat în serile de vară târzii
În serile calde de vară, când soarele coboară treptat sub orizont, iar cerul se îmbracă în nuanțe vibrante de portocaliu și roz, nimic nu se compară cu răsfățul unei băuturi alcoolice răcoritoare și gustoase.
jackpot jpg
Păcănelele de iarnă de la Winner Casino - Ce slot-uri să NU ratezi la sfârșitul acestui an!
Sezonul rece a venit cu multe oportunități pentru persoanele pasionate de gambling.
implant dentar 11 jpg
De ce să apelezi la implant dentar Megagen?
Dinții reprezintă o parte foarte importantă a corpului uman. Cu ajutorul acestora se produce masticația.
damian jpg
„În artă, nu ești niciodată singur” – Adrian Damian, omul din spatele SynergyX, instalația interactivă care va surprinde zecile de mii de vizitatori de la RDW 2024
Mărturisește că fuge de definiții și se ferește de etichetări. Totuşi, putem spune despre scenograful Adrian Damian că este unul dintre cei mai talentați artiști din generația lui și că superputerea lui este să transforme spațiile în personaje.
eveniment2 jpg
Sadeck Waff a semnat momentul surpriză din cadrul evenimentului IQOS Together X
Evenimentul aniversar a celebrat spiritul IQOS printr-un festival al simțurilor dedicat comunității. Toate simțurile au fost activate într-o simfonie de mișcări și culori al cărei punct culminant a fost invitatul special al evenimentului.
igiena jpg
Lucruri pe care nu le știai despre istoria igienei și a îngrijirii personale
În multe culturi tradiționale ale lumii, femeile necăsătorite trebuiau să acorde mai multă atenție aspectului și igienei corporale, decât altele.
featured image (4) jpg
Cine a fost Loki în mitologia nordică?
Loki este unul dintre cei mai cunoscuți zei din mitologia nordică. Este considerat un zeu al focului și al magiei și poate lua diverse forme, atât umane cât și animale.
Halate si prosoape de baie jpg
Cadouri pentru evenimente: prosoape de baie și seturi de halate matrimoniale
Odată cu creșterea temperaturilor, tot mai multe evenimente sunt organizate de către persoanele apropiate.

Parteneri

Anca Dinicu  jpg
Ce a pățit Anca Dinicu în liceu când a aflat mama sa că fumează: „Am fugit...”
Ce a pățit Anca Dinicu în liceu când a aflat mama sa că fumează
Ziua ta norocoasa din luna februarie in functie de zodie  Sursa foto shutterstock 1939119451 jpg
Zodia cea mai parșivă din zodiac! Toți o cred un înger, dar nimeni nu știe cât este de diabolică
Toți o cred un înger, dar nimeni nu știe cât este de diabolică
bărbatul a fost tarat cu masina timp de mai multe secunde Foto Captură video Sheffield Online Facebook jpg
Un bărbat a fost aproape ucis în timp ce încerca să-l oprească pe hoț să-i fure duba. Scene incredibile surprinse în Anglia
Un bărbat din Sheffield a fost târât pe stradă, în timp ce era agățat de propria mașină, într-o încercare de a opri un hoț mascat să îi fure dubița. Imaginile au fost surprinse de camerele de supraveghere din zonă.
457776429 480959318112452 8216348162093453842 n jpg
Experiență de coșmar pentru un român care a dat mii de euro pe o vacanță de 5 stele. „Nu pot să cred așa ceva, e șocant”
Un român a plătit 3.000 de euro pentru ceea ce ar fi trebuit să fie o vacanță de neuitat, dar odată ajuns la destinație a realizat că, de fapt, concediul tocmai i-a fost ruinat.
addison rae jpg
Cele mai dezbrăcate dive de la Premiile MTV Video Music Awards 2024! S-a văzut tot
A fost o seară fierbinte la Premiile MTV VMA! Cântărețele de peste Ocean s-au întrecut în ținute extravagante, pe covorul roșu de la UBS Arena din New York, miercuri. Divele lipsite de inhibiții au venit îmbrăcate în lenjerie intimă sau în rochii transparente
rain 316579 1280 jpg
Ciclonul islandez lovește România cu putere! Vremea se va schimba radical în weekend
Specialiștii avertizează că și în acest weekend ne așteaptă ploi abundente, generate de un ciclon islandez care a ajuns în Marea Mediterană.
Bacalaureat 2022 toamnă
Cine a divulgat subiectele de la BAC în timpul examenului. Este vorba de un angajat din MAI, care a folosit o cameră ascunsă
Persoana care a divulgat subiectele la Bacalaureatul de toamnă, în timpul examenului, a fost depistată de polițiștii vasluieni, care fac cercetări sub aspectul infracțiunii de divulgare de informații clasificate secret, de serviciu sau care nu sunt destinate publicității.
12468179 jpg
Lavrov acuză Occidentul că a autorizat Ucraina să atace Rusia cu rachete cu rază lungă de acţiune
Ministrul de externe al Rusiei, Serghei Lavrov, a dat asigurări joi că Occidentul a acordat deja permisiunea Ucrainei de a ataca teritoriul rus cu rachete cu rază lungă de acţiune, informează EFE, preluat de Agerpres.
Chiles platformax jpg
Jordan Chiles, distrusă: imagini cu prima ei apariție la televiziunea americană după Jocurile Olimpice
Lăsată fără bronzul olimpic, care i-a fost luat de către Tribunalul de Arbitraj Sportiv și acordat Anei Bărbosu, americanca și-a strigat disperarea, în premieră, în fața camerelor de luat vederi.